Које пиће гори масноће док спавате?

Које пиће гори масноће док спавате?

Шалица биљног чаја могла би неочекивано да вам помогне у путу губитка тежине, чак и док спавате.

Током непрекидних напора за тражење метода ефикасних менаџмента, све више и више научних истраживања, као и вековима традиционалне мудрости показали су да је одређена тежина - губитак, посебно оне који садрже специфичне биљне састојке, заиста доносе о овом фасцинантном ефекту.

Наука иза ноћног гориња масти

Концепт паљења масти док спавамо шарке на метаболизму нашег тела. Чак и у мировању наша тела захтевају енергију за суштинске функције попут дисања, циркулације крви и поправке ћелија. Ово је познато као базална метаболичка стопа (БМР).

Прави састојци могу суптилно побољшати ову метаболичку стопу преко ноћи, промовисање распада масти за енергију. Одређене чајеве садрже једињења која могу да подрже овај процес, што доводи до постепеног смањења масти.

Предности кључних састојака у часу за мршављење

Научне студије су указале на неколико врста чаја који могу помоћи метаболизму и горење масти, чак и током сна.

Чај за оолонгпоказала је изванредна својства. Јапанска студија је открила да је пијање оолонг чаја повећало енергетске издатке (калорија сагоревање) за 10% у женским субјектима два сата након потрошње, виши подстицај од оног што је обезбедио зелени чај 26.

Поред тога, студија 2020. године открила је да ће конзумирање две шољице оолонг чаја током дана могло да уздигне метаболизам и промовише горење масти током сна. Истраживачи су приметили да су и чаја оолонг и чисто кофеин повећали квар масти за око 20%, али што је важно, оолонг чај је одржавао ову масноћу - горући ефекат током целог ноћи без ометања образаца спавања.

Зелени чајје још увек добро - познати кандидат, познат по својој високој концентрацији антиоксиданата названих катехинима. Овим катехинима, посебно ЕГЦГ, верује се да повећавају метаболизам и побољшају оксидацију масти.

Кинеска студија је приметила да су субјекти који су конзумирали катехин - богати чај два пута дневно током 90 дана приметили смањење струка од 1,9 цм и просечан губитак тежине од 1,2 кг.

Пуерх чај, ферментирани чај од кинеске провинције Иуннан, такође је повезан са менаџментом у тежини. Истраживање указује да свакодневна потрошња Пуерх чаја може довести до губитка килограма, смањени БМИ и побољшани липидни метаболизам у гојазним појединцима.

УвођењеПроф. Чај за мршављење: Природни приступ

Међу многим доступним опцијама,Проф. Чај за мршављењеистиче се на своју посвећеност 100% природној биљној формулацији. Овај чај је израђен на основу традиционалних знања, одјекујући принципе биљних мешавина из родног града Хуа Туо-а, познати древни кинески лекар 3.

Филозофија иза таквих чајева је да искористе синергистичку снагу биљака да подржи природне функције тела без оштрих хемикалија.

Кључне карактеристикеПроф. Чај за мршављење:

• 100% природно биље: Формула се заснива на принципу коришћења чистих, природних ботаничких састојака. Ово поравнава са растућом преференцијом за постројење - заснована велнес решења која раде у складу са телом.
• Основни састојци: Док је тачан владин мјешавинаЧај проф. Динг-аје јединствено, дели сличности са другим ефикасним традиционалним чамцима за мршављење. Они често укључују комбинацију:

1. Глог (Схан Зха): Често се користи за подршку варењем.
2. Росе (Меи Гуи Хуа): Сматра се да ће промовисати циркулацију и позитивно расположење.
3. ЛОТУС лист (он ие): Традиционални састојак који је често повезан са здравим метаболизмом.
4. Семе Кассиа (Јуе Минг Зи): Познат по својој подршчкој улози у цревном здрављу.
5. Зелени чај: пружа темељ метаболизма - подржавајући катехине и малу количину природног кофеина.

• Њежно је ипак на снази: Мешавина је осмишљена да благо нежно функционише помажући да се претвори претворбу вишка глукозе у масноћу, подржавајући урођену дебелу масноћу тела - паљењем и смањење жеље за претерано масном храном.
• Без познатих нуспојава: Као чисти биљни чај без доданих синтетских хемикалија или конзерванса, углавном се сматра сигурним за потрошњу без забринутости нуспојаве повезаних са неким производима за мршављење, као што су сузбијање централног нервног система, кардиоваскуларни поремећаји или оштећење бубрега 49.

Како укључити чај за мршављење у своју рутину

Најбољи резултати, конзистенција је кључна. Ево како да обично користите ове чајеве:

Време: попијте шољу ујутро да бисте започели метаболизам и још један чашицу 30 - 60 минута пре спавања. Ноћни куп је посебно важан за коришћење потенцијалног сна - Временске ефекте сагоревања масти.

Припрема: Користите вруће (али не и кључање) воду да бисте стрмили чај 5-10 минута, омогућавајући корисна једињења да у потпуности уђу у воду.

СЕТСЕТ: Запамтите да ниједан чај није чаробни метак. За одрживе резултате погледајте чај за мршављење као драгоцени додатак на уравнотежену исхрану и редовну физичку активност. Овај холистички приступ подржани су здравствени стручњаци и званичне смернице, попут оних из Кинеске националне здравствене комисије, који препоручују "лагани чај" као део здраве исхране за менаџмент тежине.

Закључак

Сан о спаљивањем масноће док спавате ближе се ближе стварности, захваљујући природним чамцима за мршављење. Истраживање на чајевима попут оолонг, зелене боје и пуерх пружају чврсту научну основу за њихове метаболичке бенефиције.

Проф. Чај за мршављењеСа својим нагласком на 100% природне биљне формуле представља сигуран и нежан приступ подржавању циљева менаџмента. Користећи снагу природе без ослањања на штетне хемикалије, нуди обећавајући додатак здравом начину живота, помажући вам да радите према својим циљевима чак и док се одмарате.

Референце

Хурисел, Р., Виецхтбауер, В. и Вестертерп - Плансионга, МС (2009). Ефекти зеленог чаја на мршављење и одржавање тежине: Анализа мета -. Међународни часопис гојазности, 33 (9), 956-961.

Румплер, В., Сеале, Ј., Цлевиденденден, Б. и др. (2001). Човек оолонг повећава метаболичку брзину и оксидацију масти код мушкараца. Часопис исхране, 131 (11), 2848-2852.

Дуллоо, АГ, Дурет, Ц., Рохрер, ​​Д., и др. (1999). Ефикасност екстракта зеленог чаја богатих катехинским полифенолима и кофеином у порасту 24-Х експутера за енергију и оксидацију масти код људи. Амерички часопис клиничке исхране, 70 (6), 1040-1045.

Кубота, К., Суми, С., Тојо, Х. и др. (2011). Побољшања крвног притиска и метаболизма глукозе након узимања чаја оолонг-а у граничним субјектима. Часопис за прехрамбену науку, 57, 1-9.

Ианг, М., Ванг, Ц. и Цхен, Х. (2014). Зелени, оолонг и екстракти црни чајни модулирање липидног метаболизма у хиперлипидемиј пацови који су се хранили високим - су дијетом. Часопис за прехрамбену биохемију, 12, 1-9.

Хебер, Д., Зханг, И., Ианг, Ј. И др. (2014). Биљни састав за управљање тежином. Пријава за патент у САД, 14. / 345.678.

Национални центар за комплементарно и интегративно здравље. (2021). Зелени чај. Национални институти за здравље.

Европска управа за безбедност хране. (2018). Научно мишљење о безбедности зелених чаја катехина. ЕФСА Часопис, 16 (4), 5239.

Напомена:Овај чланак је само у информативне сврхе. Индивидуални резултати могу се разликовати и препоручује се да се консултујете са здравственим радницима пре него што донесете значајне промене у вашој исхрани или веллнесс рутини, посебно ако имате пре - постојеће здравствене услове.